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维生素C对于宝宝的重要性

发布时间:2018-12-07

 

    维生素C是每人每天都必须补充的,主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,孕妇,乳母,婴幼儿,老年人都属于易缺乏人群,维生素C对宝宝的健康成长十分重要。
 
    宝宝缺维生素C的症状
 
    维生素C是一种水溶性维生素,来源于植物性食物,在体内很少储存。当其入量不足时,很快就会有缺乏症的表现,妈妈生活中要多观察宝宝是否有需求要补充维生素C,可从以下几点具体表现看出:
 
    1、面色发白,食欲不佳。宝宝易烦躁且体重增长缓慢。
 
    2、毛发干枯,易折断,伤口愈合差。
 
    3、免疫力下降,易受感染,比如易感冒。
 
    4、牙龈出血、全身其他部位出血。
 
    5、宝宝身体发育不良,骨骼钙化不全,软骨脆弱。
 
    6、严重缺乏的情况下,宝宝还会两条小腿向里弯曲,大腿向外拐,不能移动,一动就疼。
 
    宝宝补维生素C作用
 
    维生素C对宝宝的健康成长十分重要,很多食物中都含有维生素C,因此维生素缺乏症很少见。但如果宝宝的饮食不均衡,食物中缺乏维生素C,就可能引发婴儿坏血病,这种疾病的症状是关节疼痛、身体易疲劳、牙龈出血或发炎等。
 
    维生素C对宝宝有以下几点作用:
 
    1、可以用于宝宝身体内的多种代谢过程,包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。
 
    2、能保持宝宝的牙龈健康,强壮血管,减轻跌倒和擦伤时的淤伤,控制感染,促进伤口愈合。
 
    3、能增强宝宝免疫系统的功能,帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。
 
    4、能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙,所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。

 
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